Guia De Ejercicios Para El Gym Pdf
La verdad es que he estado leyendo su web y todo en referencia a principiantes, ya que he empezado a ir al gimnasio hace dos semanas. Empeze igual como lo sugieren aqui, trabajando el cuerpo completo en una sola sesion. Lo malo es, que apenas tengo dos semanas cumplidas y el instructor me ha cambiado de rutina.
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Me ha puesto trabajar el cuerpo por partes, es decir, hoy por ejemplo trabajaria espalda y pecho solamente con varios ejercicios en 3 series de 12, con un peso aproximado de 60 lbs. Esta bien que sigua esta rutina, o deberia hacer los tres meses de trabajo completo?
